Dans le cadre de ses actions prévention, Harmonie Mutuelle, 1ère mutuelle santé de France, organise un atelier-conférence, gratuit, sur le thème « Manger en toute conscience : une expérience sens’ationnelle » vendredi 27 septembre prochain de 18h à 20h30 à Cahors.

L’inscription est gratuite dans la limite des places disponibles.

*Le lieu exact de l’atelier sera communiqué à la confirmation d’inscription

Une prise de conscience pour l’apprentissage du bien manger : venez vivre l’expérience !

Adopter une alimentation équilibrée au quotidien est un facteur important pour préserver son capital santé. Que l’on soit chez soi ou au travail, sédentaire ou grand sportif, il est important d’apprendre à écouter son corps et à le respecter. Encore faut-il avoir les bons repères pour acquérir de meilleures habitudes.

Cet atelier-conférence sera animé dans un premier temps par une diététicienne sur les différentes faims qui nous poussent à manger et qui perturbent de ce fait notre organisme. Puis, une sophrologue proposera d’expérimenter le fait de manger en pleine conscience, avec ses 5 sens.

Des conseils simples et pratiques, notamment en matière d’équilibre alimentaire pour concilier bonne alimentation et plaisir seront donnés tout au long de cet atelier.