Dans le cadre de ses actions de prévention, Harmonie Mutuelle organise un atelier gratuit et ouvert à tous, adhérents et non adhérents, afin de mieux comprendre les mécanismes du sommeil.

Le sommeil, un enjeu de santé

Le sommeil, qui occupe un tiers de notre temps, est essentiel pour notre équilibre physique et psychique. Un professionnel de santé animera cet atelier en apportant les connaissances et informations nécessaires pour comprendre le fonctionnement du sommeil. Il expliquera les comportements favorables à adopter pour un bon sommeil, et apprendre ainsi à mieux gérer ses nuits. Il donnera également les clés qui permettent de reconnaître les différences entre les petits désagréments d’une mauvaise nuit et les pathologies liées au sommeil.

Des conseils pratiques seront proposés afin de gérer son sommeil de façon optimale et de connaître son rythme et ses besoins, ainsi que des techniques de relaxation et de respiration pour gérer des nuits difficiles.

Afin de garantir la qualité des échanges le nombre de places est limité. L’inscription gratuite se fait par mail : prevention.so@harmonie-mutuelle.fr ou par téléphone : 05 63 48 20 51
*Dès votre inscription, un courrier de confirmation vous précisera l’adresse exacte de l’atelier.